Meditation

Hektik, viele Termine fordern den Körper heraus. Wie oft kommen wir an Grenzen weil wir uns zuwenig Zeit für uns selbst nehmen? Der Geist kann nicht abschalten, die Gedanken kreisen. Der Stress dominiert den Alltag oder das Berufsleben. Was wünschen sie sich wirklich?

Je entspannter sie in sich sind desto ruhiger wird ihr Umfeld. Sei es im Beruf, Alltag oder Familie. Wichtig ist, dass sie lernen sich zu zentrieren um aus dieser Quelle Kraft zu schöpfen. An diesen Abenden lernen sie wie sie über das Atmen in die innere Balance kommen. Wie sie diese Energie weiter geben können um Ruhe in ihr Umfeld zu bringen

Sie lernen an diesen Abenden ihren Köper und Geist zu entspannen. Es werden Atemtechniken geübt. Die Visualisationstechnik hilft klare Ziele zu setzen und Lösungswege zu sehen.

Mitnehmen:
Bequeme Kleidung, eine kleine Matte. Stühle sind vorhanden. Zeit für sich selbst.

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